Manipulace s netradičním náčiním

Kometka

Běh volně po prostoru vpřed, kometkou mávat v jedné ruce nad hlavou.

Chůze vpřed, pokrčit přednožmo pravou / levou, předávání kometky z jedné ruky do druhé pod nohou, výměna dolních končetin.

Úzký stoj rozkročný L/P vpřed, hod kometky P/L jednoruč vrchem do obruče, běh vpřed, proskočit obruč.

Ve dvojicích naproti sobě úzký stoj rozkročný L/P vpřed, házení kometky P/L jednoruč vrchem.

Ve dvojicích úzký stoj rozkročný bokem k sobě, házení kometky obloukem nad hlavou nataženou pravou / levou rukou.

Ve dvojicích úzký stoj rozkročný bokem k sobě, pokrčit přednožmo pravou / levou, házení kometky jednoruč spodem pod nohou.

Ve dvojicích naproti sobě úzký stoj rozkročný, házení kometky pravou / levou rukou nad hlavou za sebe.

Ve dvojicích naproti sobě úzký stoj rozkročný, hluboký ohnutý předklon, házení kometky mezi nohama za sebe pravou / levou rukou.

Kelímek a pingpongový míček

Chůze vpřed, kelímek položen volně na hlavě.

Lezení ve vzporu dřepmo, kelímek s míčkem tlačit před sebou / vedle sebe.

Z úzkého stoje rozkročného ohnutý předklon, poslání míčku vpřed volně do prostoru, běh vpřed, ohnutý předklon, chycení míčku do kelímku.

Chůze před, kelímek v obou rukou spodní stranou vzhůru, míček položen na spodní straně kelímku.

Úzký stoj rozkročný, kelímek s míčkem uvnitř v obou rukou, vyhození míčku do vzduchu, s jedním odrazem o zem chycení zpět do kelímku.

Úzký stoj rozkročný, kelímek v pravé / levé ruce, chytání míčku do kelímku s jedním odrazem o zem.